Ένα όμορφο σεμινάριο που πραγματοποιήθηκε στο χώρο του γραφείου.
Τι σημαίνει άραγε συγχωρώ; Σίγουρα όχι δικαιολογώ ……
Η συγχώρεση είναι ένα βήμα πολύ σημαντικό στη διαδρομή της θεραπείας, που «καθαρίζει» τα εμπόδια, μεταμορφώνει την ενέργειά μας και δημιουργεί τις προϋποθέσεις να υποδεχθούμε και ν’ αγκαλιάσουμε το καινούριο. Είναι ένα βήμα που μας βοηθά στους αποχωρισμούς, στην απώλεια και στην αλλαγή. Βοηθά την καρδιά ν’ ανοίξει, να μαλακώσει και να συντονιστεί με αυτό που πραγματικά είμαστε.
Βασικά σημεία του σεμιναρίου:
- Να καταλάβουμε καλύτερα την έννοια της συγχώρεσης
- Να εντοπίσουμε ο καθένας, τι χρειάζεται ν’ απελευθερώσει και για ποιον λόγο
- Να δουλέψουμε πάνω σε αυτό το κομμάτι (με βιωματικές ασκήσεις)
- Να κατανοήσουμε καλύτερα πώς επιδρά όλο αυτό στη σχέση με τον εαυτό
Συμπεράσματα σεμιναρίου:
Τα συμπεράσματα προέκυψαν μέσα από τις βιωματικές ασκήσεις και τους διαλογισμούς.
- Υπάρχει ανάγκη συγχώρεσης κάποιον δύσκολων σημείων του εαυτού
Τα συναισθήματα που νιώθουμε όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με την πλευρά του εαυτού μας που μας δυσκολεύει: θυμός, μοναξιά, στεναχώρια, απογοήτευση, αδυναμία, απόγνωση.
- Στοιχεία για να καταφέρω να συγχωρήσω τον εαυτό
- Να πάω κοντά σε αυτό που με απασχολεί.
- Να κατανοήσω ποιες πεποιθήσεις ακολουθώ.
- Να κατανοήσω το λόγο που θέλω να συγχωρήσω.
- Να σταματήσω την πάλη μαζί του.
- Να καταλάβω τον κύκλο των αρνητικών συναισθημάτων.
- Ν’ αλλάξω τον τρόπο που του μιλάω.
Οι δύσκολες πλευρές του εαυτού μας, είναι αφρόντιστες πλευρές και τις περισσότερες φορές σχετίζονται με την παιδική μας ηλικία. Βοηθάει πολύ να προσπαθήσουμε να πλησιάσουμε τον εαυτό μας σαν ένα μικρό παιδί με δυσκολίες και όχι σαν ένα ενήλικα που δεν μας καταλαβαίνει. Χρειάζεται να γίνουμε εμείς ο γονιός του εαυτού μας και να υποσχεθούμε στο αφρόντιστο αυτό παιδί ότι θα είμαστε εκεί να το βοηθήσουμε να κάνει κάτι για όσα νιώθει.
Είναι όμορφο να μην ξεχνάμε να κοιτάμε στο καθρέφτη και να ζητάμε συγγνώμη από τον εαυτό μας, για όλες εκείνες τις φορές που δεν καταφέραμε να τον στηρίξουμε όσο θα ήθελε. Συγχωρώ σημαίνει απελευθερώνω / μεταμορφώνω σε κάτι θετικό μια εμπειρία που με έχει πληγώσει!