Τι είναι οι κρίσεις πανικού;

Είναι ένα αιφνίδιο επεισόδιο φόβου και άγχους που μοιάζει να σε κατακλύζει. Νιώθεις ότι χάνεις τον έλεγχο και στις ακραίες περιπτώσεις νιώθεις ότι βιώνεις καρδιακή προσβολή, ή ότι πεθαίνεις.

Η ίδια η κρίση πανικού δεν είναι απειλητική για τη ζωή σου, ωστόσο όμως μπορεί να επηρεάσει την ποιότητά της. Κάποιες φορές τα συμπτώματα είναι περιστασιακά και κάποιες έχουν μεγαλύτερη συχνότητα. Στην περίπτωση που επιμένουν, καλό θα ήταν να επισκεφθείς κάποιον γιατρό ώστε να αποκλείσεις τους παθολογικούς παράγοντες. Σε κάθε περίπτωση όμως για την αντιμετώπισή τους θα χρειαστείς τη βοήθεια κάποιου ειδικού.

Οι κρίσεις πανικού συνδέονται άμεσα με τη συσσώρευση άγχους και φόβου. Ίσως υπήρξε στη ζωή σου κάποια δύσκολη περίοδος, όπου τα συναισθήματά σου δεν εκφράστηκαν, συμπιέστηκαν και θεώρησες πως έφυγαν. Κανένα συναίσθημα δεν εξαφανίζεται. Μπορεί να συμπιεστεί ή να μεταμορφωθεί, αλλά παραμένει εκεί.

Έχω παρατηρήσει ότι τις περισσότερες φορές που έχω δουλέψει με άτομα που βιώνουν κρίσεις πανικού, σπάνια τα συμπτώματα αφορούν ξεκάθαρα στο γεγονός που τις πυροδότησε. Οι αιτίες συνήθως βρίσκονται πιο μέσα και σχετίζονται με εσωτερικές συγκρούσεις, όπως τι είναι καλό – κακό, σωστό- λάθος, αρεστό – μη αρεστό κ.α.